スタッフBLOG

2018年6月18日

神奈川　川崎の人気マッサージ店

ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるならリフレッシュハンズへ！！

 

こんにちは！

 

いつもご利用ありがとうございます。

 

最近は梅雨の時期で天気が不安定ですね(´・ω・`)

 

天候が悪いと身体にも影響が出てしまう事もありますよね((+_+))

 

お客様の中でも

特に、首・肩がお疲れの方が多いので

 

 

今回は、当店でおすすめしている

簡単ストレッチをご紹介します！！

 

胸張り・首前倒し・首左右倒しの

３つのストレッチです！

 

夜お風呂上りに

１０秒～２０秒　痛気持ちいぐらいで息を止めないで行ってください！

 

一日のおわりは

身体・筋肉が動いたあとで

ほぐれやすくなっています。

 

特に、夜のお風呂上りは

一番ほぐれやすいので

効果的です！

 

 

また、次の日の身体のメンテナンスの為にもなり

リラックス効果もあるので

 

お疲れのお身体の為にも

ストレッチはなるべく

毎日してあげましょう(*´▽｀*)

 

 

 

本日も皆様のご来店

心よりお待ちしております✨

 

 

 

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