スタッフBLOG

2023年10月18日

 

 

 

大阪なんばで人気のもみほぐし

 

 

 

ボディケア・フットケア・全身ベッドはリフレッシュハンズへ！

 

 

 

 

こんにちは！なんばウォーク３番街店平野です

１０月も半ばに入り、朝晩涼しくなってきました(^^♪

 

 

 

 

 

ただし、涼しくなってきたからと言って油断してはなりません

本日は「秋バテ」についてお話していきたいと思います。

 

 

 

 

 

秋バテというのは

秋バテは９月の下旬ごろ寒暖からの差や気候の変化による自律神経の乱れから起こる体調不良のことです

症状は夏バテと似ており、だるさや食欲不振、めまいが起きます

また、人によっては肌が乾燥したり、空気が乾燥するため喉がイガイガし咳が出やすくなります。

 

 

 

 

 

秋バテに効くものとして

秋の旬の食材を摂取する

例として梨、ブドウ、レンコン、銀杏

豆乳、牛乳、豆腐という白い食材は体を潤す効果があるとされています。

 

 

 

 

胃腸が弱くなりやすいので

胡椒、シナモンといった胃腸の動きを高めるスパイスもおすすめです(^^♪

胡椒は油に溶けやすいので肉料理などに取り入れたり

シナモンは朝のトーストに砂糖とかけて食べたり、コーヒーに混ぜたりするのもいいですね！

 

 

 

 

 

食事の時はキチンと空腹感を感じてから食事する、空腹感が無い時は

いつもより量を少なくする。

疲れを感じたら無理せず休む、１－２分だけでも一旦目を閉じて休む

夜更かしをしないようにすることがお勧めです

また、夏バテ同様冷えにはくれぐれもご注意ください。

 

 

 

 

 

また、秋バテに効くツボを紹介いたします！

「足三里」

膝のお皿の下の外側のくぼみから指４本分下にあります！

足先の方に向けて押していきます

 

 

 

 

 

 

そんな足三里を押すコースは

「フットケア」（３０分　４２９０円）

「全身ベッドマッサージ」（６０分以降、あおむけで押します）

の２つのコースです

 

 

 

 

 

足のむくみ、冷えが気になる方はフットケア

足全体、足だけでなく他にも気になるお疲れがある場合は全身ベッドマッサージ

組み合わせも勿論可能でございます

 

 

 

 

 

当店のもみほぐしで秋バテを解消していかれてはいかがでしょうか

皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪

 

 

 

 

 

 

06ー6212ー7741
ホームページからの予約も可能です。

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