スタッフBLOG

2023年5月1日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
LINE@ID『@ htg7905x 』

Instagram『コチラ』
【地下鉄御堂筋線からお越しの方　→　コチラ】
【地下鉄四つ橋線からお越しの方　→　コチラ】

 

こんにちは!

なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回のご紹介は、背中のお疲れをよく聞くようになってきましたので

簡単な背中の運動のご紹介です。

 

まず、四つん這いの姿勢になります。

この時に膝の位置がおしりの真下にくるように意識しておいてください。

次に背中がアーチを作るように丸めます。

数秒キープしたのちに次は逆に反るようにし、数秒キープします。

 

動きはたったこれだけです。

姿勢が意識しずらい場合は鏡を見るようにして下さい。

 

簡単な動きですがコリがひどいなどある場合には、

動きが小さくなる、痛みがある場合もありますので、

無理のない程度におこなって下さい。

 

また、動かした際に揉みほぐしが必要と感じた際には

是非当店をご利用ください。

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！