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2023年4月30日
大阪・梅田の人気マッサージ店
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こんにちは！JR大阪駅店です！
今回は納豆について書きたいと思います！
納豆に含まれている栄養素
◇ナットウキナーゼ
血液をサラサラにする
◇ビタミンK２
血液循環を整える。肩こり、首こりに効果アリ
の二つが主な栄養素となっております！
また、便秘解消にも効果があり、
朝に食べると効果的です！！
肩こりが気になる方は
肩こりの元となる血栓が生成されやすい
夜に食べることをおススメします！
食べ方の注意点
ナットウキナーゼは熱を通してしまうと
消えてしまう成分ですので
生で食べることがおススメです！！
安価で手に入りやすい物ですので、
おかずの一品として
毎日取り入れてみてはいかがでしょうか☻