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【なんばウォーク1番街店】腰のお悩みに

2022年5月1日

大阪 なんば の人気 マッサージ 店です♪
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「リフレッシュハンズ なんば1」と覚えてくださいね( *´艸`)
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回は反り腰に対するストレッチのご紹介です。

 

まず、平らなところに仰向けに寝そべります。

次に膝を曲げ足を抱えるようにして体を丸めます。

 

たったこれだけです。

 

今回ご紹介はかなり簡易なものになりますが、

ストレッチはかなり簡単な話、縮んでいる筋肉を伸ばしてあげるものになります。

反り腰の場合、腰の筋肉が縮んでいる状態ですので、

腰を丸めるような動きを行うことで伸ばすことになります。

 

今回ご紹介のもので、体が丸められない、痛みがあるといった場合には、

無理をせず、できる範囲で行ってください。

 

また、ストレッチだけでは物足りないといった方は是非当店へ!

スタッフ一同笑顔でお待ちしております!

 

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