スタッフBLOG

2022年4月17日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

今回は腿うらのストレッチのご紹介です。

 

まず、床など平坦なところに座り足を延ばします。

次に足先にタオルをかけ、手前に引きながら体を前に倒します。

 

たったこれだけです。

身体を倒す際に太もものストレッチが感じられれば、上手くいっています。

また、ストレッチの刺激が足りない場合には、

足にタオルをかけたまま寝転がり、足を天井に向かってあげるようにすると

より強いストレッチになります。

 

無理のない程度、痛みがない程度で行うように心がけてください。

 

ストレッチだけでは物足りないという方には、

是非当店へ！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！