スタッフBLOG

2021年9月12日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
LINE@ID『@ htg7905x 』
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

今回の紹介は、反り腰の改善ストレッチです。

 

まず初めに、四つん這いの状態になり、

手を床から離さずにおしりを後ろへ下げていきます。

足におしりが付いた状態で１０～２０秒程度キープしてください。

肩に痛みがあるなど、体に無理がある場合には無理のない程度で行ってください。

 

かなり簡単なものなので、効果が出るまでに個人差があります。

 

また、ストレッチだけでは物足りないなどあれば、

腰回りにおススメなベッドマッサージなどもございますので、

宜しければ当店にてご相談ください。