スタッフBLOG

2021年7月26日

ボディケア フットケア 全身マッサージ

 

 

 

受けるならリフレッシュハンズへ!!

 

 

こんにちは！JR大阪駅店の竹中です！！

 

 

今回は偏平足についてのお話をします！

 

 

偏平足とは👣

アーチ状であるはずの土踏まずが真っ直ぐな状態のこと。

 

 

主な原因・・・歩かない　運動不足

 

 

人は生まれつき偏平足なのですが、上の原因により、

偏平足のままになってしまう可能性が高いです。

 

 

偏平足は疲れやすい形ですので、出来るだけ動かしたり、

刺激を与えるようにしましょう。

 

 

◆自宅でできるストレッチ◆

 

・足首を回す

・つま先立ち(背伸び)

・アキレス腱を伸ばす

・ゴルフボールぐらいの大きさの球体を土踏まずで踏んで転がす。

 

これらは全てお風呂上がりに行って下さい！！

 

 

また、当店ではフットケアという足裏中心のマッサージがございます！

 

 

疲れていない時こそが施術を受けるタイミングです！

 

 

疲れる前にお越し下さい！！お待ちしております！