スタッフBLOG

2021年6月23日

ボディケア フットケア 全身マッサージ

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こんにちは☀内藤です！！

皆さんは１日の最後にお風呂に入ることが多いですよね☺

本日は入浴方法についてです。

 

入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。

さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢神経が拡張し、

血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、体の疲れをとる効果があります。

体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなることで、疲労回復効果が得られます。

しっかり湯船に浸かった方が、シャワーのみの入浴に比べて疲れがとれやすい理由です。

 

仕事終わりだとシャワーで簡単に済ませて、早く布団に入りたいという方が多いと思います。

 

 

ですが、それを続けると腰への負担は大きいです。

 

 

忙しい日々が続いていると思いますが、

休みに前日など湯舟に浸かり疲れをリセットしましょう！！