スタッフBLOG

2021年4月18日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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皆様こんにちは、
なんばウォーク1番街店のいい声担当、青田です。

 

 

今回ご紹介するストレッチは腰のお疲れに関連しやすい太腿のストレッチです。

 

まず、仰向けの状態で寝転びます。

 

その状態から、左右どちらからでも良いので

片足を伸ばした状態で上げていきます。

 

最後にももうらを両手で抱え息を吐きながら、

お腹へ引き寄せます。

 

これを反対側でも行います。

 

たったこれだけです。

ふとももを伸ばすことで、腰が緩む場合もあるので、

是非試してみてください。

 

伸ばすだけでは物足りない場合は当店での

ベッドマッサージもおすすめです。

 

 

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！