スタッフBLOG

2021年3月8日

“リフレッシュハンズ” アトレ川崎店　  リラクゼーションサロン

 

いつもご利用ありがとうございます。

 

マッサージとストレッチの違い

 

①目的

マッサージ：筋肉を収縮させ、こりや痛みを改善

ストレッチ：筋肉を伸ばし、固くなった筋肉を戻す

②得られる感覚

マッサージ：リラックス・疲れが取れる・安心感・こりの解消

ストレッチ：可動域が広がり体が軽くなる・爽快感

③使い分け

マッサージ：コリがひどい時・疲れている時・癒やされたい時

ストレッチ：固くなった体をほぐしたい時・運動効果を上げたい時

 

 

お身体の日頃のメンテナンスを効率よくするために、

ストレッチとマッサージをうまく使い分けていきましょう！

 

お疲れ度合い

７０％～８０％でほぐすことを徹底していただくと

お身体への披露が蓄積されにくくなり

「疲れたなー」と思うことも

少なくなっていくと思います。

 

是非お待ちしております。

 

川崎駅 駅ビル ルフロンさん側
４階東急ハンズさんの奥の階段

６段くらい降りたところに
リフレッシュハンズ アトレ川崎店
がございます

 

 

神奈川・川崎の人気マッサージ店
ボディケア・フットケア・ヘッドマッサージを受けるなら
リフレッシュハンズへ