スタッフBLOG

2020年10月12日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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皆さまこんにちは。

なんばウォーク一番街店のいい声担当、青田です。

今回は肩甲骨周りを意識して動かす方法のご紹介です。

 

先ず四つん這いの体制になります。

この状態から胸を地面に落とすように動かしながら、

肩甲骨を背骨に寄せるように動かします。

次に、肩甲骨を外に広げるように動かし、

肩から肩のラインでアーチを作るように動かします。

 

たったこれだけで、普段肩甲骨周りが固まっている方はスッキリ感があると思います。

 

これらを行う際に背中が丸まりすぎないことを意識し、

肩甲骨を動かすことを感じてください。

 

肩甲骨の可動域には個人差もありますので、

無理のない範囲で行ってください。

 

最近になり肩甲骨ほぐしが再開していますので、

肩甲骨周り気になる方は受けて頂くのもいいかもしれません。

 

店内清掃や消毒・スタッフのマスク着用・手洗い実施しています