スタッフBLOG

2020年6月6日

大阪　なんば　の人気 マッサージ 店です♪
ボディケア　フットケア　ヘッドマッサージ を受けるなら
リフレッシュハンズ　なんばウォーク１番街店へ！
「リフレッシュハンズ　なんば１」と覚えてくださいね( *´艸｀)
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お久しぶりです。

なんばウォーク１番街店いい声担当の青田です。

皆様最近はどのようにお過ごしでしょうか？

僕は最近自宅でできることを増やすために、

パソコンを買い替えました。

 

これからもまだまだ外出を控えられている方も多いと思いますので、

自宅でもできる簡単なストレッチをご紹介します。

今回の紹介は、肩甲骨周りのストレッチです。

まず、初めに椅子に座った状態でからだの前に物を抱えるようにして円を作ります。

次に肩を前に、背中を後ろに引っ張るようにして

肩甲骨を離すように動かします。

二つ目に、体の後ろで手を組みます。

そのまま体の後ろに向かって肩甲骨どうしを寄せるように動かします。

 

これを２、３度ゆっくりと繰り返します。

特に場所も道具も必要ないのでとても簡単にできます。

もし、お時間あれば試してみてください。

 

ご来店スタッフ一同笑顔でお待ちしております