スタッフBLOG

2025年6月29日

JR北新地駅から徒歩3分にある梅田の人気マッサージ店！！

 

ボディケア・フットケア・ヘッドケアを受けるなら

 

リフレッシュハンズへ！！

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

寒さと暑さで寒暖差がありますが

 

みなさまどうお過ごしですか？😣

 

 

 

 

今回は首に効果的なストレッチを１つをご紹介します！

 

 

 

 

右手で左側の耳上あたりに手を持っていきそのまま右側に倒していきましょうこれを１０秒伸ばしていきます。

 

 

Point①

この際伸びすぎない程度痛気持ちいくらいで伸ばしましょう！

 

point ②

行う際はは息を忘れずにやっていきましょう！

 

 

 

※下の写真を参考にして下さい

 

 

※反対も同じように伸ばしていきます。

 

 

 

右斜め前も１０秒伸ばしていきます。左首の付け根あたりをひっかけます。

 

 

 

※下の写真を参考にして下さい

 

 

※反対も同じように伸ばしていきます。

 

 

 

先ほどと同じように右首の付け根あたりをひっかけて左斜め前に倒して行きます。

 

 

 

これを１日１回隙間時間にやって行きましょう！😄

 

主要時間はたったの１分間です！いえ１分も無いです４０秒です！😳

 

するしないで変わってきます簡単ですので是非やってみてくださ〜い

 

 

 

ご来店お待ちしております！

 

 

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お電話や当店HPにて受付しております